Sin embargo, por mucho que queramos, poco podemos hacer para combatir los niveles de polen en la calle, pero sí que podemos actuar dentro de nuestro 'santuario', es decir, nuestro hogar, con ciertas medidas que nos van a permitir reducir el índice de alérgenos a los que estamos expuestos en su interior. Y no solo hablamos del polen que entra por las ventanas, que ya empezamos a dejar abiertas en ciertos momentos del día. También nos referimos a ciertos agentes comunes en un hogar que provocan muchos casos de alergias y dolencias derivadas (problemas respiratorios, cansancio...): el polen, el moho, los pelos de las mascotas...
Por todo ello, vamos a aprovechar el cambio de estación para hacer un repaso de arriba a abajo a nuestra vivienda, empezando por el cambio de ropa de los armarios y continuando por una limpieza en profundidad de la misma. Y todo ello acompañado de algunos consejos para mantener nuestro hogar libre de alergias:
1. A la hora de hacer la limpieza, te recomendamos que si sufres de una fuerte alergia derivada en problemas respiratorios, te hagas con una mascarilla. ¡Ya verás como lo notas!
2. Tener plantas en casa es de lo más recomendable, ya que ayudan a renovar el oxígeno del ambiente. Sin embargo, para las personas con fuertes alergias puede ser contraproducente. Por esa razón, vamos a recurrir a plantas que podríamos denominar 'antialérgicas', como son los anturios (que ayudan a purificar el aire), los cactus, las suculentas... Además, ¡son unas de las plantas de moda!
3. Y volviendo a la limpieza, el método y los productos que empleamos para ello pueden ser los que motiven la proliferación de alergias como consecuencia del polvo. Limpiar con paños secos y barrer hace que levantemos el polvo y no lo retiremos. Por eso, lo que te recomendamos es limpiar con paños húmedos y pasar la aspiradora.
4. De nuevo destacamos la importancia del aislamiento, y es que no solo puede afectarnos a la temperatura ambiental o a la entrada de ruido en casa, sino que también puede influir en la entrada de agentes alérgenos en casa.
5. ¡No te olvides de la ventilación! Ya sabes que es fundamental para renovar el aire de la vivienda y evitar la aparición de condensaciones que derivan en moho. Por ello, debemos abrir las ventanas al menos 10 minutos, pero en esta época mejor no hacerlo a primera hora, ya que en esas horas los niveles de polen son más elevados. Por esa razón, es mejor hacerlo al medio día o por la noche.
6. Si hay personas con fuertes alergias en casa, es preferible evitar la decoración de las paredes con revestimientos textiles o papel pintado, ya que acumulan mucho más el polvo.
7. En cuanto a los suelos, lo recomendable es emplear materiales lisos y que se puedan limpiar con facilidad.
8. La limpieza de las ventanas será primordial.
9. Además de cambiar las sábanas al menos una vez por semana (y lavarlas a alta temperatura), es recomendable aspirar el colchón cada dos semanas para eliminar el polvo.
10. Por último, cuando hay personas con alergias en casa, es mejor evitar las alfombras durante esta época del año.
Aquí podéis encontrar más consejos para mantener un hogar saludable...
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